Sedenie podľa pravidiel..

24. februára 2016
Sedenie podľa pravidiel..

Interior sofa cushions style hd wallpaper.jpg

Pohodlie v obývacej izbe

Ako už sám názov pohovky napovedá,

je určená hlavne na to, aby si na nej človek pohovel,

odpočinul si a uvoľnil sa.

Nie je teda určená na to, aby sme na nej pracovali s notebookom na kolenách.

Ale aj odpočívanie a váľanie sa môže byť zdravé.

Než si sedací nábytok kúpite, vyskúšajte si,

ako sa vám na ňom sedí, ako sa z neho vstáva

a či chrbtová opierka a podrúčky podopierajú presne to, čo majú.

Dbajte tiež na kvalitu výplne.

Na preležanej pohovke s jarčekmi si určite neodpočiniete.

Www.hdnicewallpapers.com

 

Kreslo 

Pohovka sama o sebe v interiéri nestačí,

takže ju dopĺňame kreslami a v poslednej dobe

populárnymi pufmi alebo sedacími vakmi.

0000603_puf bola m interior negro.jpeg

 

Sú praktické, ľahko sa premiestňujú a sú väčšinou aj lacnejším riešením.

Majte ale na pamäti, že sú určené na kratšie sedenie

a neposkytujú chrbtu správnu oporu a väčšinou jednostranne zaťažujú určité svalové skupiny.

Sú teda určené skôr pre ľudí ktorí sa na chvíľku posadia,

len aby sa medzi svojimi aktivitami trošku nadýchli.

Pre tých, čo radi čítajú, je ale samozrejme oveľa vhodnejšie kvalitné kreslo.

Interior design 1920x1080.jpg

Zdravá pracovňa

Na pracovnej stoličke strávime veľa času

a jej nesprávny výber môže mať do budúcna za následok veľa komplikácií.

Pri nesprávnom sedení totiž dochádza k typickému okrúhlemu držaniu tela

s predsunutým držaním ramien.

Dýchanie je plytké a často dochádza k stlačeniu brušných orgánov.

Pri nesprávnom sedení sa tiež zvyšuje riziko vzniku kŕčových žíl,

pretože vplyvom dlhodobého jednostranného tlaku na dolné končatiny je v nich prúdenie krvi čiastočne obmedzené.

Breathtaking office interior design ideas photograph with modern home office and ultra modern reception desk also leather office chair no arms.jpg

 

V jedálni

Aj pri jedálenskom stole je potrebné sa ergonómiou zaoberať,

aby ste do seba pri jedle nestrkali lakte.

Miesto pre jednu osobu by malo mať šírku minimálne 45 cm,

v ideálnom prípade radšej 60 cm.

Hĺbka stola do stredu by mala byť taká, aby tam osoba,

ktorá pri ňom sedí, pohodlne dosiahla, to znamená asi 80 cm.

Obdĺžnikový stôl pre dve osoby by mal merať minimálne 45,ale lepšie 60 x 160 cm,

štvorcový stôl pre dvoch stravníkov potom 80 x 80 cm.

Dôležitá je aj výška dosky stola nad sedákom.Ideálne je 30 cm.

Transitional dining room.jpg

Páčil sa Vám článok?
reklama:
reklama:
Súvisiace príspevky
Komentáre